Page 62 - Sanaa_Michezo_Drs_4

FOR ONLINE READING ONLY

Kielelezo Na.3: Mwanafunzi akiwa amelala chali kwa ajili ya kuubeba mwili

wake

3. Sukuma mwili wako juu kwa msaada wa miguu na mikono,
kama inavyoonekana katika Kielelezo namba 4;

4. Weka kichwa nyuma wakati wote;

5. Weka miguu karibu kuepuka kupoteza msawazo wa mwili;

Kielelezo Na 4: Mwanafunzi akiwa amejiinua kwa kutumia miguu na mikono.

6. Bila kubadili mkao tembea kwenda mbele kisha rudi nyuma;
nenda kushoto kisha kulia.

Kazi ya kufanya namba 3

Fanya mashindano ya kutembea mwendo wa kaa na wenzako.

55

19/10/2024 16:35
SANAA NA MICHEZO BALANCING.indd 55
SANAA NA MICHEZO BALANCING.indd 55 19/10/2024 16:35