Page 10 - SayansiStd4

Vyakula vya
FOR ONLINE READING ONLY
Vyakula vya kuupa mwili
kulinda mwili nguvu

Vyakula vya
kujenga mwili

Kielelezo namba 2: Mfano wa makundi makuu ya vyakula katika mlo
kamili

Kazi ya kufanya namba 2

1. Bainisha vyakula mbalimbali vinavyopatikana katika

mazingira yako.

2. Ainisha vyakula hivyo katika makundi makuu sahihi.

Vyakula vya kuupa mwili nguvu

Vyakula vya kuupa mwili nguvu ni vyenye virutubisho vya
wanga au kabohaidreti pamoja na mafuta.Vyakula vyenye
kabohaidreti ni kama vile mahindi, viazi, mihogo, ndizi, wali
na mkate. Vyakula vyenye mafuta ni kama vile nazi, karanga,
mafuta na parachichi. Vyakula hivi huuwezesha mwili kuwa

na uwezo wa kufanya shughuli mbalimbali zikiwemo kucheza,
kulima na kutembea.Vilevile, mafuta husaidia kuupa mwili
joto. Kielelezo namba 3 kinaonesha mifano ya vyakula vyenye

virutubisho vya kabohaidreti na mafuta.

3

14/01/2025 18:38
SAYANSI DARASA LA IV KITABU CHA MWANAFUNZI.indd 3 14/01/2025 18:38
SAYANSI DARASA LA IV KITABU CHA MWANAFUNZI.indd 3